Nettans klotterplank

Har varit på en lååång powerwalk på morgonen...jag var ute i 1 tim och 10 min och inte en enda smärta i höften...gött !...nu är det bara att gå på...har lånat mors stegmätare för att kolla hur mycket jag gå en vanlig dag...promenaden var  ca 10000 steg el 5 .15 km som mätaren stog på ...denna mäter km...

Här är två exempel som utgår från steglängderna 50 cm och 60 cm, som är rätt vanliga steglängder för vuxna.

Steg	Steglängd	Kilometer
2000	50 cm	1 km
4000	50 cm	2 km
6000	50 cm	3 km
8000	50 cm	4 km
10000	50 cm	5 km

Steg	Steglängd	Kilometer
2000	60 cm	1,2 km
4000	60 cm	2,4 km
6000	60 cm	3,6 km
8000	60 cm	4,8 km
10000	60 cm	6 km

Bara på morgon innan jag kom ut hade jag avverkat ca 2000 steg...helt otroligt !...jag jobbar i kväll ska bli intressant att se hur mycket jag springer runt...återkommer om resultatet ...det är ju många timmar innan jag lägger fötterna i sängen